自宅でセルライト除去するならどうしたらいい?

本来、できてしまったセルライトを除去するには
エステティックサロンなどでプロによる
ハンドマッサージでケアしてもらうというのがベストな方法です。

ですが、やはり一度だけでセルライトがなくなるわけではありませんから、
何度も通わなければいけませんし、当然費用もかかってくるものです。
ですので自宅でセルライト除去したいと思う方もいるでしょう。

もちろん、食生活の改善や適度な運動も重要ですが、
効果的なのがマッサージです。

ただ、マッサージもエステティックサロンのエステティシャンが
やるように強くやってしまうと、
セルライトを潰してしまうことになり、
毛細血管や皮膚組織を傷つけてしまいさらにセルライトが出来てしまう原因にもなります。

自宅でセルライト除去するマッサージの方法としては、
基本はエステティシャンのように強くマッサージするのではなく、
優しくさするような感じで行うのがベストです。

また、この際にはしっかり患部を温めてからおこなうことです。
これにより皮膚組織や血管の柔軟性をアップさせ、
流れを良くする事ができる上に傷つけるリスクも少なくなります。

ベストはやはりお風呂上がりなどにおこなうといいでしょう。
またマッサージする際には、なるべく心臓に遠い場所から行うのが基本です。
血管を通して老廃物を排出するのですが、心臓に戻って排出されます。
ですので、まずは足の裏から優しくマッサージをはじめ、
足首、ふくらはぎ、膝、太ももからお尻にかけて、お腹、という順番でおこないましょう。